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Le renforcement musculaire et la relaxation

RELAXATION

Prenez un moment pour vous recentrer, apaiser le mental et relâcher les tensions. A travers des séances guidées, je vous invite à explorer des techniques de respiration, de relaxation corporelle et de visualisation dans un cadre calme et bienveillant. Chaque séance est une parenthèse de douceur, pour retrouver sérénité, équilibre et énergie.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

COURS COLLECTIFS A THEMES

Offrez à votre corps force, équilibre et tonus grâce à une séance de renforcement musculaire, adaptée à votre niveau et à vos objectifs. Chaque séance comprend un échauffement progressif, un travail ciblé et efficace, ainsi qu’un retour au calme pour favoriser la récupération. Nous vous accompagnons avec bienveillance et détermination, pour que votre motivation reste solide, séance après séance. Séance collective.

COACHING PERSONNALISE: BEYONDFIT

Yoan Angué est coach sportif diplomé en STAPS.

Doté d’une expérience avec plus d’une centaine de personnes du jeune adulte au sénior, son approche se situe à la croisée de la santé, du plaisir et de l’efficacité

Yoan vous propose:

  • un bilan gratuit afin de définir vos besoins dans un cadre motivant pour un service fait pour vous.
  • des séances de 40 minutes mêlant renforcement musculaire, cardio et gainage dans un format adapté, ludique et respectueux de votre rythme.

Vous souhaitez améliorer votre santé, vous rééduquer, vous réathlétiser ( en lien avec Amélie kinésithérapeute de Formation) ou encore relever un défi personnel ou sportif (préparation course à pied, Hyrox, Marathon, perte de poids … ), Yoan vous accompagne avec une méthode structurée, bienveillante et toujours orientée vers la progression durable, tout cela afin d’optimiser vos résultats et éviter les blessures et la perte de motivation.

N’hésitez pas à consulter notre planning

Voir le planning