Le Pilates Machine

Le Pilates sur machine fait parti de la méthode Pilates Classique. Comme avec le Pilates au sol vous travaillerez votre musculature, votre souplesse et votre posture.

Le reformer ajoute une dimension d’équilibre et de coordination plus importante que sur tapis grâce à un système de ressort et vous permet de travailler avec des résistances qui accompagneront plus loin vos exercices de gainage et d’étirements.

La connaissance des positions de base du Pilates au sol sont nécessaires pour venir suivre un cours sur Reformer. Nous vous conseillons de prendre quelques cours sur tapis au préalable.